北海道が沖縄より気温が高い。





北海道
避暑地ではなくなったよ。


日本全国、猛暑、猛暑で、
北から南まで30度越だよ。


熱中症で亡くなる人まで
出てきてるのだ。


熱中症は水分だけでは
不十分で
塩分も取らないといけない。






夏場の筋肉痛や筋肉の痙攣は
マグネシウム不足で 
カリウム不足は脱水症状と
なって現れてくる。


水分と一緒に
梅干しやレモンも食べよう。


         


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